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禁煙と不安な症状

こんにちは。


いきなりでなんですが・・・


エジソンの話を知っていますか?


エジソンは知っていますよね。


そうです、電球を発明した人です。


このエジソンって人、
電球を発明するのにどれだけ実験したか知っていますか?



2万回です。


「え、悟助さん、何回ですか?」


2万回なんです。


そうなんです、2万回なんです。


普通に2万回という数字だけでもすごいですよね。


でもですね・・・


この2万回の数の裏にはもっとすごい事実があるんです。


2万回実験をしたということは・・・


19,999回失敗しているんです。


「えっ、何ですか?悟助さん??」


失敗しているんですよ・・・19,999回・・・


すごいでしょ。


じゃあ、エジソンはこの失敗をどう思っていたのか?


普通の人なら19,999回失敗すれば、
凹みますよね。


もう、成功しないんじゃないかと・・・


これ以上実験したとしても成功しないんじゃないかと・・・


エジソンは違うんです。


エジソンは電球に火をともすことに成功したときにこう言っています。



「いろいろ素材を試し、2万回も失敗したなんて考えたこともない。電気を通さない物質を2万種類発見しただけだ。」


失敗だったではなくて、
失敗だったことを発見したわけなんです。


要するに一つ一つの失敗が
発見だったわけなんですよ。


失敗は発見なんです。


たいそうなたとえ話になりましたが・・・


禁煙も同じだと思うんです。


何度も禁煙に挑戦して、
何度も失敗していると・・・


発見があるはずなんです。


僕の経験でもあるんです。


だから、今また禁煙にチャレンジして、
今のところ継続しているんだと思います。


ですので、
失敗だけは恐れないようにしてください。


家族や恋人、同僚や友達に禁煙を宣言して、
何度も失敗していれば、凹みますよね。


ものすごく気持ちがわかるんです・・・


僕もそうでしたから・・・


でも、あきらめるのだけはやめましょうよ。


あきらめなければいつかは必ず成功しますから^^


じゃあ、そろそろ本題にいきます。




人はなんでタバコを吸うと思いますか?


・タバコがなければ人生つまらないのでは・・・

・タバコを吸わなければ損をするのでは・・・


なんて、不安を考えるわけです。


というか、あなたが禁煙を考えた時に
条件反射的に不安になるわけです。


これって、当然なんですね。


今まで共に生きていたわけですから・・・


朝起きれば一服ですよね。


朝ごはんを食べれば一服ですよね。


会社に着けば一服ですよね。


そして、夜寝るまでずっーーーーと、一服が続くわけです。


この一服って大体どういったときに
一服すると思いますか?


大体が・・・


区切りなんです。


何かをするとき、若しくはしたときの
区切りなんです。


ですから、禁煙した途端にその区切りの場面に
大切な一服がなくなってしまうので不安になるんです。



不安になるというか・・・


パニックになるんです・・・


この区切りの習慣が原因なんです。


でもですね・・・


他の習慣なら楽しい習慣でもやめられますよね。


でも、何でタバコという習慣はやめることができないんでしょうか?


ひどい味がして、
お金がかかって、
人間を死にいたらしめる習慣なんですよ。


ここを知ることが禁煙を成功させるコツでもあるんですね。


話を戻しますね。



そういった「不安への恐れ」があるためにタバコを吸ってしまうんです。


でもですね・・・


本当はそんな不安は存在しないんです。





漠然といいので、まずは認識してください。


・タバコを吸わなくても人生は楽しい


・むしろ吸っている人よりも楽しい



ということを。


今日はここまでにして、
次から「禁煙が何故難しいのか?」について話していきますね。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

参照文献はこちら

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