禁煙４０日目◆禁煙のススメ

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禁煙４０日目

まだ、吸っていません！

と、いうよりはもう吸えなくなっているんでは？

なんて、考えています。

隣で吸っている人の煙をもらうと、ちょっと気分が悪くなったりして・・・

しかし、吸いたいときはあるんですよね・・・

不思議な感覚です。

一つ、悩みなのは便秘・・・

本当は便秘ではないのだと思います。

毎日出ていますから・・・

出が悪いような感じなんです。

以前の朝の日課は、コーヒーと新聞と一服で、腸の中のものを全て出す、ことだったんですが、３つの中の一つがなくなると何故か不完全燃焼で・・・

最近は、大量の冷たい水を朝一で飲むようにしています。

これは結構でるんですが、僕としてみればまだまだな感じです。

徐々にいろいろ工夫していこうと思います。

体重は、一気に４キロ増えましたが、そこでキープしています。

これを死守しようと思います。

引き続きがんばります。