禁煙１日目◆禁煙のススメ

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禁煙１日目

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当サイトにお越しいただき有難うございます。このサイトは、優柔不断な僕の「禁煙したいとの強い？思い」から手作りで作りました。喫煙の危険性やタバコをやめることのすばらしさなど、ネットや本を調べて、また実行する様子を伝えていきたいと思います。禁煙し、タバコをきっぱりとやめたい人のためのサイトを作っていきたいと思っております。ごゆっくりしていってください。

禁煙１日目

やっと、禁煙に取り組む気になりました。

前回、禁煙から１年ぶりです。

毎年、この春の時期にこういう気になるのはどうしてなんでしょうか？

僕の分析では、花粉症がこじれて喉が痛くなるために、タバコを吸いたくなくなるのではないかと思います。

とりあえず、今日準備したのは、フリスク、ガム、前回余っていたニコレット。

そして、禁煙セラピー。

今日は仕事で遠出でしたので、禁煙セラピーを電車で丸々読みました。

そして、読み終えたのが２時くらいですかね。

この２時に「最後の１本」を吸い終えたわけです。

本当に「生涯最後の１本」を吸い終えました。

一応、禁煙セラピーを復唱すると・・・

≫周りの喫煙者がうらやましく感じたら、その人があなたをうらやんでいることを思い出す。

≫タバコを吸っていた頃は、楽しくなかったことを覚えておく。

≫自分の決心に疑いを持たない。正しい決断をした。

≫１本だけのタバコなんて存在しない。

≫私は、自由の身だ。

≫やったー、タバコをやめたんだ！

今日は、何度も禁断症状にさいなまれています・・・

早いところ仕事を終わらせて、リラックスしたいと思います。

最初の３日ぐらいが辛かった記憶があるので、とにかく気を引き締めてがんばりたいと思います。

禁煙５時間経過です・・・ちょいきつです・・・・